Sept avantages de perdre du poids et se sentir bien aujourd'hui!

Les gens cherchent toujours des façons de regarder et se sentir mieux, mais malheureusement, la meilleure réponse est introuvable dans une bouteille. Il est tout simplement l'exercice, une alimentation saine et de mieux prendre soin de vous. Il n'a pas d'importance de votre âge, le sexe ou la condition physique, quand vous perdez quelques livres, vous vous sentirez plus léger, plus énergique et plus confiant. Trouver la motivation peut être le premier obstacle, mais une fois que vous avez passé cette envie d'arrêter de fumer, alors vous sera enfin libéré de l'exécution tous que les bagages. Littéralement!



Arriver à un poids idéal ne signifie pas avoir à la pompe de fer chaque jour. Faire les petites choses comme prendre les escaliers, aller pour une promenade sur votre pause déjeuner ou le parking un peu plus loin du travail ou le magasin est juste un petit début d'un changement d'attitude saine. Ces petites activités pendant la journée aussi brûler des calories, trop. Maintenir une alimentation saine et une activité physique régulière, et avant que vous le savez, vous serez plus léger et plus heureux.

Mis à part les raisons évidentes pour perdre du poids - comme avoir des vêtements intégrer au mieux ou de se sentir mieux dans votre peau - voici encore plus de raisons pour lesquelles vous devriez jeter quelques livres de rechange:

  • Spark vos niveaux d'énergie - Si vous vous trouvez se Tuckered au cours des activités quotidiennes, l'exercice dont vous avez besoin pour vous aider à perdre du poids peut vous aider à passer à travers la journée avec beaucoup plus d'énergie. Obtenir le sang qui coule de votre cœur et les poumons rend les brûler des calories plus rapidement.
  • Obtenez un sommeil de meilleure nuit - L'exercice régulier peut aider à vous endormir plus vite et obtenir un sommeil plus profond. Mieux dormir signifie un plus rafraîchi, qui est prêt à attaquer chaque jour avec le zeste. Comme vous perdez du poids, vous aurez l'avantage supplémentaire de sommeil plus réparateur, aussi longtemps que vous ne travaillez pas trop près de l'heure du coucher. Ça va rendre plus difficile pour vous endormir.
  • Donnez votre humeur un coup de pouce - Quand vous vous exercez mangez sain et, il stimule les produits chimiques dans le cerveau qui vous font sentir heureux et plus détendu qu'avant vous avez commencé. De plus, puisque l'exercice vous aide à perdre du poids et améliorer votre apparence, votre estime de soi va obtenir une belle bosse aussi. Restez avec vos séances d'entraînement ou la marche rapide et aider à prévenir la dépression, sachant que votre corps est fait de grands progrès!
  • Pimenter votre vie sexuelle - L'amélioration de l'apparence et de la confiance en soi qui vient avec la perte de poids est juste un autre avantage «heureux». Ceci est un domaine qui fera à la fois vous et votre partenaire heureux, ce qui rend lui plus enclins à encourager la progression de votre perte de poids. Il est également connu que l'activité de chambre conduit à une augmentation de l'excitation chez les femmes et une diminution de la probabilité de la dysfonction érectile chez les hommes, en particulier chez les hommes âgés.
  • Injecter un peu de plaisir dans votre vie - Comme vous commencez à vous sentir plus léger et plus insouciant, vous pouvez être plus audacieux pour essayer un cours de danse, attaquer un sentier difficile ou rejoindre une ligue de sport local. Peut-être que vous débloquerez un talent caché ou de développer un nouveau. Rejoindre les classes peuvent également vous initier à de nouvelles personnes ayant des intérêts similaires. Les gens qui sont en surpoids souvent restent «cachés» en raison de l'embarras. Ne serait-il pas agréable de se sentir confiant aller à la plage ou à la piscine et de porter un maillot de bain à la place d'un cover-up?
  • Accroître la confiance - Il va sans dire que si vous ne l'aimez pas vous-même, ou du moins la façon dont vous regardez, cela peut vous rendre moins aptes à faire des choses que vous feriez normalement. Les gens qui sont en surpoids ont tendance à cacher plus, soit derrière des vêtements ou tout simplement en restant à l'intérieur et hors de l'œil du public.
  • On ne vit qu'une fois, alors commencez à vivre maintenant - Le cliché est vrai. Personnes mises hors de choses qu'ils ne savent pas comment le faire ou que semblent trop difficile. Avant de vous le savez, les semaines se transforment en mois, puis des années. Depuis combien d'années la vie vous passé par? Commencez dès aujourd'hui être la personne que vous avez toujours voulu être.

Perdre du poids ne doit pas être un frein, même si elle semble à première comme une corvée énorme. Il pourrait prendre quelques ajustements, mais vous pouvez apprendre à composer avec elle. Allez-y doucement au début, vous ne devez pas rendre la vie drastique change tout à la fois ou vous serez plus susceptibles de "tomber du wagon" et de revenir à vos anciennes habitudes. Assurez-il facile pour vous par les finissants de mesures de bébé à grands pas. Après quelques semaines, vous pourrez même profiter de marcher sur l'échelle!




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